Ouvir música não é só um entretenimento e uma medida para acalmar e
relaxar – ela pode trazer diversos benefícios para a saúde, como alívio
de dores, melhora da memória e até mesmo um estímulo para a prática de
atividade física.
Isso acontece porque a música ativa o centro de prazer do cérebro, assim
como o sexo e o chocolate, por exemplo. Ela libera dopamina e causa uma
sensação de bem-estar e, por isso, tem sido usada por médicos,
terapeutas e preparados físicos como tratamento de diversos problemas – e
tem trazido ótimos resultados.
Em relação à atividade física, a música pode ajudar a embalar o
exercício e torná-lo mais fácil e mais prazeroso, como mostrou a
reportagem da Marina Araújo.
Segundo o músico e empresário Alexandre Casa Nova, a música é um estímulo importante para quem se exercita porque disfarça a sensação de fadiga, dor e cansaço e, no lugar, traz um sentimento bom de alegria e motivação, deixando a pessoa mais confortável.
Segundo o músico e empresário Alexandre Casa Nova, a música é um estímulo importante para quem se exercita porque disfarça a sensação de fadiga, dor e cansaço e, no lugar, traz um sentimento bom de alegria e motivação, deixando a pessoa mais confortável.
O mesmo acontece com a música para dormir
ou acordar. Sons mais graves e lentos, por exemplo, ajudam a pessoa a se
desligar das preocupações e, comprovadamente, facilitam o sono e
combatem a insônia. Por outro lado, sons animados, energéticos e
acelerados são bons durante a manhã para despertar e ajudar a acordar.
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Fonte: g1.globo.com
Fonte: g1.globo.com